Biếng ăn sinh lý – Khi nào là bình thường, khi nào mẹ cần lưu ý?

Có những giai đoạn mẹ thấy con đột nhiên ăn ít hơn, thậm chí từ chối những món ăn yêu thích trước đây. Con vẫn chơi ngoan, vẫn tăng cân chậm nhưng đều, không có dấu hiệu ốm sốt hay bệnh lý gì đặc biệt. Liệu đây có phải là biếng ăn bệnh lý, hay chỉ là biếng ăn sinh lý – một hiện tượng hoàn toàn bình thường trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ?

Biếng ăn sinh lý là gì?

Biếng ăn sinh lý là hiện tượng trẻ giảm tạm thời lượng ăn do thay đổi bên trong cơ thể, thường gặp trong các giai đoạn:

• Trẻ chuẩn bị mọc răng
• Trẻ bước vào cột mốc phát triển vận động (lẫy, bò, đi…)
• Giai đoạn chuyển tiếp chế độ ăn (bắt đầu ăn dặm, chuyển sang ăn thô hơn…)
• Giai đoạn tăng trưởng chậm tự nhiên (đặc biệt là sau 1 tuổi)

Khác với biếng ăn bệnh lý, biếng ăn sinh lý thường ngắn hạn, tự hồi phục, và trẻ vẫn phát triển tổng thể tốt.

Dấu hiệu của biếng ăn sinh lý

Mỗi bé có thể biểu hiện khác nhau, nhưng một số dấu hiệu điển hình gồm:

• Ăn ít hơn hẳn so với trước đó
• Dễ bị phân tâm khi ăn, thích chơi hơn ăn
• Chỉ ăn vài món nhất định, từ chối món mới
• Không sốt, không tiêu chảy, đại tiểu tiện bình thường
• Vẫn tăng trưởng chiều cao, cân nặng ổn định

Thời gian biếng ăn sinh lý thường kéo dài từ 3–7 ngày, đôi khi lên đến 2 tuần nếu trùng nhiều giai đoạn phát triển cùng lúc.

Vì sao không nên ép con ăn trong giai đoạn này?

Khi thấy con ăn ít, phản ứng thường gặp là ép, dụ, dọa hoặc đổi món liên tục. Tuy nhiên, càng tạo áp lực lên con, biếng ăn càng kéo dài và có thể trở thành tâm lý sợ ăn thật sự.

Biếng ăn sinh lý giống như một “khoảng nghỉ” tự nhiên của hệ tiêu hóa và não bộ. Việc mẹ hiểu và đồng hành đúng lúc sẽ giúp con nhanh chóng lấy lại nhịp ăn bình thường mà không tổn thương tâm lý.

Khi nào cần đưa con đi khám?

Nếu biếng ăn đi kèm với các dấu hiệu sau, mẹ nên đưa con đến chuyên gia để kiểm tra sớm:

• Sụt cân hoặc tăng trưởng chững lại kéo dài hơn 2 tuần
• Có dấu hiệu thiếu vi chất: tóc rụng nhiều, móng giòn, da xanh, lưỡi nhợt
• Đi phân bất thường kéo dài (sống phân, táo bón, tiêu chảy)
• Quấy khóc nhiều, ngủ kém, hay mệt mỏi
• Mọc răng kèm viêm lợi, sốt cao, đau tai…

Từ khóa:

biếng ăn sinh lý ở trẻ, trẻ biếng ăn nhưng vẫn khỏe, trẻ ăn ít trong vài ngày, dấu hiệu biếng ăn sinh lý, cách nhận biết biếng ăn sinh lý, phân biệt biếng ăn bệnh lý và sinh lý, trẻ biếng ăn sau mọc răng, con không chịu ăn nhưng vẫn chơi