Cho Trẻ Uống DHA Nhiều Quá Có Tốt Không?

DHA là một chất dinh dưỡng quan trọng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh còn băn khoăn con mình cần uống DHA bao nhiêu để hiệu quả. Cho trẻ uống DHA quá nhiều có phải là lựa chọn tốt? Hãy cùng Minopharma giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây.

Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên

Chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung DHA cho trẻ thường xuyên. DHA (Docosahexaenoic Acid) cực kỳ quan trọng cho sự phát triển toàn diện của hệ thần kinh trung ương. Chúng chiếm khoảng 25% tổng lượng chất béo trong cơ thể. Đặc biệt 90% chất béo này tạo thành cấu trúc của não. Việc bổ sung đủ DHA cho trẻ cũng giúp cải thiện hệ miễn dịch. Chúng giúp tăng khả năng điều chỉnh cảm xúc, tập trung và tư duy ngay từ những năm đầu đời. Cho trẻ uống DHA đầy đủ còn giúp bổ mắt và giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt.

Mặc dù DHA rất quan trọng, nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà cần tiếp nhận từ nguồn bên ngoài. Do đó, việc cung cấp DHA thường xuyên cho bé rất quan trọng để đảm bảo hoạt động của các chức năng. Mẹ có thể bổ sung DHA cho trẻ thông qua chế độ ăn uống hàng. DHA tự nhiên có trong nhiều nguồn thực phẩm ngày như sữa, cá thu, cá hồi, tôm, cua... Ngoài ra, có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung DHA, ví dụ như Rainbovit Baby DHA+K2+D3 đến từ Minopharma.

Cho trẻ uống DHA nhiều quá liệu có tốt

Câu trả lời đơn giản là "mọi thứ quá mức đều không tốt". DHA rất cần thiết và có nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, việc cho trẻ dùng quá nhiều DHA có thể gây nhiều tác động tiêu cực. Mặc dù tình trạng thừa DHA ít phổ biến hơn so với thiếu DHA đối với trẻ em Việt Nam. Dưới đây là một số tác hại có thể xảy ra:

• Tổn thương tế bào não: DHA là yếu tố không thể thiếu đối với sự phát triển của các tế bào não. Nhưng khi các tế bào này tiếp nhận quá nhiều DHA, có thể gây ra tổn thương, dẫn đến nhiều biến chứng. Hậu quả là hoạt động của não bộ bị rối loạn, gây ra khó tập trung và trí não kém phát triển.
• Tăng đường huyết: DHA có thể kích thích sản xuất glucose. Từ đó làm tăng lượng đường trong máu. Người mắc tiểu đường cần tuân thủ liều lượng DHA được khuyến cáo.
• Loãng máu, chảy máu: Phổ biến là hiện tượng chảy máu ở nướu hoặc chảy máu cam. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bổ sung lượng lớn DHA trong bốn tuần có thể làm giảm đông máu ở người trưởng thành.
• Rối loạn tiêu hóa: Các vấn đề phổ biến như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu, và chướng bụng. Kích ứng dạ dày cũng có thể xảy ra khi tiêu thụ một lượng lớn DHA.
• Trẻ có thể trở nên dễ nổi nóng và cáu gắt, rối loạn cảm xúc, tâm trạng bất ổn
• Quá nhiều DHA cũng có thể gây ảnh hưởng đến các tế bào, gây ra tình trạng béo phì. Đồng thời có thể khiến hệ tim mạch bị ảnh hưởng không tốt.

Lượng DHA hằng ngày theo khuyến nghị cho từng đối tượng

Bổ sung DHA theo nhu cầu của từng đối tượng rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và phát triển tốt nhất. Nhu cầu DHA theo khuyến nghị cho trẻ ở từng độ tuổi như sau:

• Trẻ em dưới 12 tháng tuổi: 70-80mg/ngày. Mẹ bầu cần bổ sung 500mg DHA mỗi ngày trong thời kỳ cho con bú.
• Trẻ từ 1-3 tuổi: 75-80mg/ngày để hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị lực.
• Trẻ từ 3-7 tuổi: 125mg/ngày khi bé đã phát triển nhận thức và bắt đầu học hành.
• Trẻ trên 8 tuổi: tăng lên 250mg DHA mỗi ngày để hỗ trợ hoạt động học tập, tư duy và ghi nhớ.
• Người trưởng thành khỏe mạnh: cần bổ sung 250-500mg DHA hàng ngày. Điều này giúp duy trì sức khỏe thị lực và não bộ, cũng như phòng ngừa bệnh tim mạch.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: 400-600mg DHA mỗi ngày. Lượng DHA như vậy sẽ hỗ trợ phát triển trí não của thai nhi và ngăn ngừa trầm cảm sau sinh.

Lưu ý khi bổ sung DHA

Ba mẹ hãy tham khảo cho trẻ uống DHA đúng cách để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ và sự phát triển. Dưới đây là một số lưu ý:

• Tuân thủ liều lượng khuyến nghị, tránh tăng giảm tự ý hoặc sử dụng kéo dài. Khuyến cáo là không nên bổ sung hơn 3g DHA mỗi ngày hoặc không quá 2g DHA từ thực phẩm bổ sung. Lượng DHA cần bổ sung hàng ngày cho trẻ phụ thuộc vào độ tuổi của bé như trên đã đề cập.
• Thời điểm tốt nhất để uống DHA là sau bữa ăn. DHA là loại axit béo dễ hấp thu khi kết hợp với dầu mỡ. Việc dùng DHA sau khi ăn cũng giúp giảm thiểu các tác dụng phụ đối với đường tiêu hóa.
• Trong trường hợp trẻ suy dinh dưỡng, hoặc thiếu DHA nặng, mẹ nên đưa con đi khám để bác sĩ chỉ định liều bổ sung DHA phù hợp. Tránh việc lạm dụng DHA quá mức có thể gây ra các tác động tiêu cực trong quá trình phát triển của trẻ.
• Chọn lựa sản phẩm DHA phù hợp và nguồn cung cấp đáng tin cậy. Sản phẩm tốt nhất và chất lượng nhất sẽ mang lại hiệu quả sử dụng tốt nhất. Rainbovit Baby DHA+K2+D3 là sản phẩm DHA tinh khiết được rất nhiều phụ huynh tin dùng. Sản phẩm được Minopharma nhập khẩu chính hãng từ Ba Lan. Sản phẩm được thiết kế đặc biệt cho trẻ sơ sinh, cung cấp một lượng DHA vừa đủ. Công thức kết hợp DHA cùng với vitamin K2 và D3 sẽ giúp bé khoẻ mạnh và phát triển toàn diện.

Kết luận

DHA đóng vai trò quan trọng trong phát triển của não bộ và thị giác ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên cần tuân thủ liều lượng và không nên cho trẻ uống DHA quá nhiều. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về cách bổ sung DHA cho trẻ đúng cách và đầy đủ nhất. Trước khi bổ sung DHA thường xuyên cho trẻ, ba mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chuyên gia. Có thể liên hệ Minopharma để được tư vấn miễn phí và chọn lựa những sản phẩm chất lượng!

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

CÔNG TY CỔ PHẦN MINO PHARMA

Hotline: 0814154666

Địa chỉ: 83 Hào Nam, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội

Email: info@minopharma.vn