Có Nên Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng Giúp Trẻ Ăn Ngon?

Trẻ biếng ăn và kém hấp thu dinh dưỡng là nỗi lo của nhiều bậc cha mẹ. Điều này có thể khiến trẻ không đạt được cân nặng và chiều cao lý tưởng. Cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện sau này. Hiện trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon . Tuy nhiên nhiều phụ huynh lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây hậu quả tiềm ẩn đối với sức khỏe của bé. Vậy có nên sử dụng các loại thực phẩm giúp trẻ ăn ngon hơn? Hãy cùng Minopharma tìm hiểu nhé.

Một số nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn

Tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Do đó cần phải xác định chính xác nguyên nhân để có phương pháp xử lý phù hợp. Dưới đây là một số nguyên nhân:

Trẻ đang ốm hoặc vừa ốm dậy

Nếu một đứa trẻ thường ăn uống tốt mà đột nhiên ăn ít đi, có thể đó là dấu hiệu bé đang không khỏe. Hoặc trẻ vừa mới khỏi một đợt bệnh cấp tính. Khi cơ thể phải đối phó với bệnh tật, tất cả các quá trình bên trong đều bị ảnh hưởng, bao gồm cả hệ tiêu hóa. Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến biếng ăn ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Ngay cả khi bệnh đã thuyên giảm, việc sử dụng thuốc và các tác dụng phụ có thể khiến quá trình tiêu hóa cần thêm thời gian để trở lại bình thường. Vị giác cũng cần thời gian để phục hồi.

Trẻ bị thiếu kẽm

Axit clohydric là một trong những thành phần quan trọng giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn và tăng cảm giác đói. Kẽm đóng vai trò chủ chốt trong việc sản xuất axit này. Do đó, nếu trẻ biếng ăn, có khả năng trẻ bị thiếu kẽm. Tình trạng này có thể được cải thiện dễ dàng thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống.

Hệ thống tiêu hóa bị tổn thương

Bất kỳ bệnh lý nào ảnh hưởng đến đường tiêu hóa đều có thể làm giảm khả năng xử lý và hấp thụ thức ăn trong dạ dày. Khi thức ăn chậm được hấp thu dạ dày có thể bị khó tiêu, đầy hơi hoặc chướng bụng. Từ đó khiến trẻ không cảm thấy thèm ăn.

Tốc độ tăng trưởng chậm lại

Ở trẻ sơ sinh, sự thèm ăn thường tăng trong những tháng đầu đời. Tuy nhiên, sau 4-5 tháng, tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ chậm lại một chút, kéo theo nhu cầu năng lượng giảm. Điều này dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn, nhưng đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường.

>> Xem thêm: Những Điều Cần Tránh Khi Dùng Men Vi Sinh Cho Trẻ Sơ Sinh

Những cách đơn giản giúp trẻ ăn ngon miệng hơn

Đa dạng hóa các món ăn cho trẻ

Để giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân, một trong những cách hiệu quả là nấu nhiều món ăn đa dạng. Bữa ăn đơn điệu và nghèo nàn có thể khiến trẻ cảm thấy chán ăn và không có cảm giác thèm ăn. Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ sẽ mất hứng thú với bữa ăn.

Mẹ nên kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau để làm phong phú bữa ăn của bé. Tuy nhiên, cần đảm bảo mỗi bữa ăn đều cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, đạm và rau quả. Bên cạnh đó, mẹ có thể trang trí món ăn sao cho hấp dẫn để tạo hứng thú cho trẻ trong bữa ăn. Việc này cũng giúp bù đắp những dưỡng chất thiếu hụt. Đặc biệt là những dưỡng chất mà bữa ăn hàng ngày thường không đủ.

Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày

Mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5-6 bữa trong ngày thay vì 3 bữa chính. Hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, nên việc ăn quá nhiều một lúc có thể khiến trẻ cảm thấy quá tải. Chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa. Ngoài ra còn khiến trẻ nhanh đói hơn, từ đó hấp thụ thức ăn tốt hơn.

Thiết lập thời gian biểu cụ thể cho mỗi bữa ăn giúp ổn định nhịp ăn uống của trẻ. Tránh việc thay đổi thất thường gây ảnh hưởng đến việc tiết dịch vị và tiêu hóa thức ăn. Mỗi bữa ăn chính không nên kéo dài quá 30 phút và bữa ăn phụ không quá 20 phút. Thức ăn để lâu sẽ nguội và mất ngon, khiến trẻ mất hứng thú.

Cho trẻ ăn theo nhu cầu và khi đói sẽ giúp trẻ ăn nhanh và lấy đủ lượng thức ăn cần thiết. Việc ép ăn hoặc thời gian ăn quá lâu có thể khiến trẻ cảm thấy khó chịu và chán ăn. Từ đó dần dần mất hứng thú với việc ăn uống.

Thêm sữa chua vào chế độ ăn của trẻ

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp kích thích khả năng tiêu hóa của trẻ. Đồng thời tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ ăn ngon miệng và ngủ ngon hơn. Mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua như một bữa phụ. Hoặc thêm 1-2 muỗng sữa chua vào sinh tố hoặc nước ép trái cây.

Tăng cường hoạt động thể chất

Tạo cho trẻ thói quen vận động và tập thể dục thường xuyên. Khi trẻ có cơ hội tiêu hao năng lượng, hệ tiêu hóa sẽ được kích thích hoạt động tốt hơn. Điều này sẽ khiến dạ dày đòi hỏi nhiều thức ăn hơn, từ đó trẻ cảm thấy đói và thèm ăn. Tham gia nhiều vào các hoạt động thể thao sẽ giúp trẻ duy trì thói quen ăn uống tốt và tránh tình trạng biếng ăn.

Bổ sung các loại khoáng chất và vitamin

Trẻ biếng ăn và kém hấp thu thường do thiếu một số chất dinh dưỡng như kẽm, lysine và các loại vitamin nhóm B. Ba mẹ nên tăng cường những nhóm thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này sẽ giúp cải thiện cảm giác ngon miệng và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của trẻ. Dưới đây là một số loại thức ăn chứa các loại vitamin và khoáng chất:

• Thực phẩm bổ sung kẽm: thịt bò, rau xanh, hải sản, các loại hạt.
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B: thịt gà, các loại đậu, chuối, gạo lứt.
• Thực phẩm giàu lysine: trứng, thịt, cá, sữa tươi, đậu.

Cha mẹ có thể thực hiện việc bổ sung vitamin thông qua cả việc ăn uống và sử dụng các sản phẩm chức năng. Cần lưu ý quá trình cải thiện triệu chứng của trẻ thường diễn ra trong thời gian dài. Không nên sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc hoặc thay đổi liên tục trong thời gian ngắn. Điều này có thể làm hại cho hệ tiêu hóa của trẻ và không hiệu quả.

>> Xem thêm: Omega 3 Cho Trẻ Em Loại Nào Tốt Và Dễ Hấp Thu Nhất

Có nên dùng thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. Để cải thiện cần giải quyết đúng nguyên nhân. Chẳng hạn, nếu trẻ biếng ăn do bệnh lý tiêu hóa, cần xác định và điều trị bệnh kịp thời. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh trở lại, trẻ sẽ dần có cảm giác ăn uống ngon miệng. Trong những trường hợp này, không cần thiết sử dụng thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon.

Nếu trẻ thiếu các vi chất dinh dưỡng như kẽm, ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận vị giác, việc bổ sung các chất cần thiết là rất quan trọng. Đặc biệt với trẻ suy dinh dưỡng hoặc mắc bệnh mạn tính. Trong tình huống này, nên xây dựng một chế độ ăn đa dạng với nhiều loại thực phẩm.

Nếu trẻ không thể tiêu thụ đủ lượng thức ăn để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng, có thể cân nhắc sử dụng các thực phẩm bổ sung. Việc này cần được thực hiện dưới chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Cần tuân thủ đúng liều lượng để tránh lạm dụng. Tránh việc dư thừa hoặc mất cân đối các chất dinh dưỡng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Việc sử dụng phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon nên được giới hạn trong thời gian ngắn. Hãy duy trì cho trẻ một chế độ ăn đa dạng, không nên phụ thuộc vào thực phẩm chức năng lâu dài.

Kết luận

Việc sử dụng thực phẩm chức năng giúp trẻ ăn ngon chỉ có hiệu quả khi được thực hiện đúng cách. Nếu lạm dụng có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Ba mẹ nên xây dựng chế độ ăn đa dạng để tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ một cách an toàn. Điều sẽ tạo ra một nền tảng thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ. Đồng thời còn đảm bảo sức khỏe của bé về lâu dài. Liên hệ ngay với Minopharma được các chuyên gia tư vấn về cách bổ sung dinh dưỡng cho trẻ hợp lý nhất!

CÔNG TY CỔ PHẦN MINO PHARMA

Hotline: 0814154666

Địa chỉ: 83 Hào Nam, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội

Email: info@minopharma.vn