DHA và ADHD: Có Mối Liên Hệ Nào Không? | Minopharma

Giới Thiệu

DHA, một axit béo omega-3, được coi là quan trọng cho sự phát triển não bộ. Tuy nhiên, liệu DHA có thể giúp giảm triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ở trẻ em? Bài viết này sẽ làm rõ mối liên hệ giữa DHA và ADHD, cùng những lợi ích tiềm năng của DHA.

Định Nghĩa Về ADHD

Chứng tăng động giảm chú ý (ADHD) là một rối loạn phát triển thần kinh thường gặp ở trẻ em và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. ADHD được đặc trưng bởi các triệu chứng như mất tập trung, tăng động, và hành vi bốc đồng. Các nguyên nhân của ADHD có thể bao gồm yếu tố di truyền, môi trường, và sự phát triển não bộ không bình thường.

ADHD là một hiện tượng phổ biến hiện nay, thường xuất hiện ở trẻ tiếp xúc nhiều với điện thoại di động

Tác dụng của DHA đối với sự phát triển não bộ ở trẻ

Định Nghĩa Về DHA

DHA, viết tắt của Axit Docosahexaenoic, là một loại axit béo omega-3 rất quan trọng. DHA đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của trẻ, cả trong thời kỳ mang thai lẫn trong giai đoạn sơ sinh. Mặc dù cơ thể có khả năng sản xuất DHA, nhưng lượng tự nhiên này là rất nhỏ. Do đó, cần bổ sung DHA từ thực phẩm giàu DHA để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Các thực phẩm chứa nhiều DHA để bố mẹ nhanh chóng bổ sung

Tác Dụng Của DHA Là Gì?

Theo các chuyên gia, DHA có những vai trò và tác dụng cụ thể như sau:

Đối với trẻ nhỏ: Cha mẹ cần đặc biệt chú ý bổ sung DHA đầy đủ cho trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn thai kỳ và sơ sinh. Đảm bảo cung cấp đủ DHA giúp trẻ:

Phát triển thị lực tối ưu: DHA có vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện và phát triển chức năng thị giác. Một phần lớn của tế bào võng mạc chứa DHA, giúp cải thiện khả năng nhìn.
Hỗ trợ sự phát triển não bộ: DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ, vì nó có mặt với tỷ lệ cao trong chất xám của não. DHA cũng giúp tăng cường độ nhạy của hệ thống nơron thần kinh và thúc đẩy quá trình truyền thông tin. Trẻ thiếu DHA có thể gặp vấn đề với IQ thấp, chậm phát triển trí tuệ và kém thông minh.

Số lượng trẻ em bị cận thị hay có các bệnh về mắt ngày càng gia tăng

DHA & Vai Trò Trong Phát Triển Não Bộ

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo omega-3 thiết yếu, chiếm một phần lớn trong cấu trúc não bộ, đặc biệt là trong màng tế bào thần kinh. DHA giúp duy trì tính linh hoạt của màng tế bào, hỗ trợ truyền dẫn thần kinh hiệu quả và bảo vệ tế bào não khỏi sự tổn thương oxy hóa. Sự thiếu hụt DHA có thể dẫn đến các vấn đề về chức năng nhận thức và hành vi, điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em mắc ADHD.

DHA đóng góp vai trò rất lớn trong việc phát triển não bộ

Mối Liên Hệ Giữa DHA & ADHD

Nghiên cứu gần đây đã tìm thấy mối liên hệ giữa mức DHA thấp và nguy cơ phát triển ADHD. Một số nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung DHA có thể giúp cải thiện triệu chứng của ADHD, bao gồm khả năng tập trung và hành vi. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng trẻ em mắc ADHD thường có mức DHA thấp hơn so với trẻ em không mắc chứng rối loạn này.

Xem thêm tại sao DHA lại giúp trẻ em phát triển về ngôn ngữ

Các Nghiên Cứu Liên Quan

Nghiên Cứu Từ Journal of Attention Disorders:

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí này cho thấy trẻ em mắc ADHD có mức DHA thấp hơn so với trẻ em không mắc chứng rối loạn này. Nghiên cứu cho thấy việc bổ sung DHA có thể cải thiện triệu chứng ADHD, như tăng cường khả năng chú ý và giảm hành vi bốc đồng.

Nghiên Cứu Của The American Journal of Clinical Nutrition:

Nghiên cứu này cho thấy rằng bổ sung DHA có thể làm giảm sự nghiêm trọng của triệu chứng ADHD. Trẻ em nhận được bổ sung DHA có sự cải thiện về khả năng tập trung và giảm sự hiếu động.

Nghiên Cứu Của Pediatric Neurology:

Một nghiên cứu khác cho thấy mức DHA thấp liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc ADHD. Nghiên cứu này hỗ trợ giả thuyết rằng việc tăng cường lượng DHA trong chế độ ăn có thể là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả trong điều trị ADHD.