DHA Và Omega 3 Cho Bé Có Giống Nhau Không? Nên Bổ Sung Loại Nào?

DHA và Omega 3 cho bé đều rất cần thiết trong sự phát triển của não và thị giác. Đặc biệt là trong giai đoạn 1000 ngày đầu của cuộc sống. Tuy nhiên nhiều ba mẹ còn băn khoăn liệu DHA và Omega 3 có giống nhau không? Nên bổ sung DHA hay Omega 3 cho trẻ? Minopharma sẽ giải đáp qua bài viết dưới đây.

Tổng quan về DHA và Omega 3 cho bé

DHA hay Docosahexaenoic acid là một dạng axit béo Omega 3. DHA chủ yếu được tìm thấy trong mỡ cá, cá hồi, tảo và các sản phẩm từ mỡ cá. DHA đóng vai trò quan trọng trong cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt là trong việc duy trì và cải thiện hoạt động của não và mắt. Để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của trẻ, việc bổ sung DHA cần tuân thủ liều lượng khuyến nghị. Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và được chứng nhận y tế.

Omega 3 là một loại axit béo thiết yếu cho sức khỏe của con người. Omega 3 bao gồm các dạng: DHA (Docosahexaenoic acid), EPA (Eicosapentaenoic acid) và ALA (Alpha-linolenic acid). Omega 3 có thể được tìm thấy trong các loại cá như cá thu, cá hồi, cá mòi. Cũng như trong các loại hạt, dầu hạt, bột ngũ cốc và các thực phẩm chứa Omega 3. Việc bổ sung Omega 3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một sức khỏe tốt.

DHA Và Omega 3 cho bé có giống nhau không

DHA là một thành phần quan trọng của Omega 3. Việc bổ sung Omega 3 cũng đồng nghĩa với việc cung cấp DHA. Tuy nhiên, DHA và Omega 3 vẫn có những điểm khác biệt.

Những điểm tương đồng:

• DHA là một trong 3 dạng phổ biến của Omega 3
• Cả Omega 3 và DHA đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất. Chúng đề cần được cung cấp từ chế độ ăn hàng ngày hoặc qua thực phẩm chức năng.
• Cả DHA và Omega 3 đều đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe.
• Bổ sung 2 chất này không đúng cách có thể gây ra nguy cơ loãng máu.

Những điểm khác biệt:

• Omega 3 là một dạng axit béo không bão hòa và đa thiết yếu. DHA là một trong 3 dạng của Omega 3 có nguồn gốc từ hải sản hoặc tảo.
• Omega 3 bao gồm một nhóm axit béo gồm DHA, EPA và ALA. Còn DHA chỉ là một loại riêng biệt của Omega 3. Đây là điểm phân biệt rõ ràng giữa DHA và Omega 3.

>> Xem thêm: Omega 3 Cho Trẻ Loại Nào Không Tanh?

Lợi ích khi bổ sung DHA và Omega 3 cho bé

Lợi ích của DHA

DHA đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhờ vào những lợi ích sau:

• DHA là một phần quan trọng của cấu trúc chất xám, vỏ não trước, có tác động trực tiếp đến việc hình thành các dây thần kinh. DHA hỗ trợ sự phát triển bình thường của IQ, giúp trẻ thông minh tăng cường trí nhớ, hỗ trợ tích cực cho quá trình học tập.
• Tại võng mạc có hàm lượng DHA rất cao, chiếm từ 50 đến 70%. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc duy trì và phát triển các tế bào thần kinh thị giác và các mạch máu trong võng mạc. Do đó DHA rất quan trọng trong việc phát triển thị giác
• DHA có ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của trẻ nhỏ. Việc bổ sung DHA đầy đủ giúp trẻ phát triển về thể chất và cân nặng.
• DHA giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc các bệnh về viêm khớp và đột quỵ.

Lợi ích của Omega 3

Omega 3 là một nhóm axit béo cực kỳ quan trọng cho cơ thể. Nó chiếm tỷ lệ rất lớn trong màng tế bào thần kinh. Bổ sung Omega 3 cho trẻ trong giai đoạn đầu đời mang lại nhiều lợi ích:

• Hỗ trợ phát triển trí não và tư duy, tăng cường nhận thức. Từ đó giúp trẻ học tập và tiếp thu kiến thức hiệu quả.
• Tăng cường khả năng ghi nhớ và cải thiện sự tập trung của trẻ. Cải thiện các triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý.
• Giúp cải thiện tuần hoàn máu não, thúc đẩy mô não phát triển.
• Tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và ốm vặt ở trẻ
• Cải thiện thị lực và bảo vệ sức khỏe của mắt.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

DHA và Omega 3 cho bé nên bổ sung loại nào

DHA và Omega 3 đều là hai dưỡng chất quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ. Đặc biệt trong giai đoạn đầu của cuộc sống. DHA đóng vai trò trong sự phát triển của hệ thần kinh trung ương và mắt của trẻ. Trong khi Omega 3 hỗ trợ sự phát triển tâm sinh lý và hệ miễn dịch.

Bổ sung DHA hay Omega 3 sẽ phụ thuộc vào giai đoạn phát triển cũng như tình trạng sức khỏe của trẻ. Trong trường hợp trẻ thiếu hụt nghiêm trọng DHA, việc bổ sung DHA tinh khiết ở liều lượng cao là cần thiết. Tuy nhiên, đối với các trẻ phát triển bình thường, ưu tiên bổ sung Omega 3 là lựa chọn hợp lý hơn. Điều này bởi vì Omega 3 là một nhóm axit béo, bao gồm cả DHA và các dưỡng chất quan trọng khác.

Omega-3 có bao gồm một axit béo quan trọng là ALA. DHA và ALA được xem như một "bộ đôi vàng" hỗ trợ phát triển trí não cho trẻ. Chúng bảo vệ các kết nối thần kinh khỏi tổn thương và quá trình oxy hóa. Việc bổ sung cả DHA và ALA giúp đảm bảo sự chặt chẽ và bền vững của các kết nối thần kinh. Đồng thời cải thiện sự sản xuất năng lượng trong não.

>> Xem thêm: Cách Bổ Sung DHA Cho Bé 6 Tháng Tuổi Hiệu Quả Nhất

Kết luận

DHA và Omega 3 đều là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hy vọng rằng bài viết đã giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc DHA và Omega 3 cho bé nên bổ sung loại nào. Để việc sử dụng được hiệu quả và đảm bảo an toàn, hãy tham khảo ý kiến và chỉ dẫn của bác sĩ. Liên hệ ngay Minopharma để được đội ngũ chuyên gia tư vấn cụ thể nhất và lựa chọn sản phẩm phù hợp!

CÔNG TY CỔ PHẦN MINO PHARMA

Hotline: 0814154666

Địa chỉ: 83 Hào Nam, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội

Email: info@minopharma.vn