Nên Cho Bé Uống DHA Lúc Nào Để Tăng Hiệu Quả Hấp Thu?

Ba mẹ luôn quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của con để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Đặc biệt việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết ngày càng được tăng cường, trong đó có DHA. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn còn băn khoăn cho bé uống DHA lúc nào để hấp thu hiệu quả nhất. Hãy cùng Minopharma tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tại sao bổ sung DHA cho bé là rất cần thiết

Việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh nên càng sớm càng tốt. Cơ thể của trẻ ở giai đoạn này chưa đủ khả năng tự chuyển hóa DHA từ sữa mẹ và thực phẩm. Đặc biệt đối với trẻ sinh non và trẻ dưới 6 tháng tuổi, việc bổ sung DHA qua việc bú sữa mẹ hoàn toàn trong 24 tháng đầu là cần thiết. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa mẹ chứa đủ lượng DHA cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Những trường hợp nên cho bé uống DHA

Mẹ nên tích cực bổ sung DHA cho bé trong các trường hợp sau:

• Trẻ sinh non: Trẻ sinh non không nhận được đủ DHA từ sữa mẹ. Cơ thể chúng không tự chuyển đổi axit béo thành DHA. Vì vậy rất dễ dẫn đến tình trạng thiếu hụt DHA.
• Sữa mẹ không cung cấp đủ DHA hoặc bé không bú sữa mẹ. Trong trường hợp này, bổ sung DHA qua các loại sữa công thức hoặc thực phẩm chức năng là cần thiết.
• Trẻ biếng ăn, không ăn đa dạng các loại thực phẩm. Bố mẹ cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu DHA như cá, hải sản cho bé.
• Trẻ tự kỷ, rối loạn tăng động giảm chú ý: Việc bổ sung DHA có thể giảm triệu chứng ở trẻ.

Bổ sung DHA cho bé từ bao nhiêu tháng tuổi

Đối với trẻ sơ sinh và nhỏ dưới 24 tháng tuổi, nếu bú sữa mẹ hoàn toàn thì không cần bổ sung DHA thêm. Tuy nhiên có nhiều trường hợp sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu hoặc bé không tiếp tục dùng sữa mẹ. Lúc này có thể sử dụng sữa công thức có chứa DHA hoặc thực phẩm chức năng bổ sung DHA. Luôn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định.

Đối với trẻ từ 1- 6 tuổi, giai đoạn não phát triển mạnh mẽ. Bổ sung DHA trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Khi hoạt động não nhiều hơn và trẻ bắt đầu học tập, bố mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ DHA cho trẻ.

Nên bổ sung DHA cho bé vào những giai đoạn nào

DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Nhưng nhu cầu DHA thể thay đổi tùy theo giai đoạn phát triển của bé và các yếu tố dinh dưỡng khác. Dưới đây là một số khuyến nghị:

• Trong thai kỳ: Sự phát triển của não bộ bắt đầu từ giai đoạn thai kỳ, vì vậy việc bổ sung DHA từ giai đoạn này là rất quan trọng. Mẹ bầu nên tích cực bổ sung DHA qua các thực phẩm giàu DHA hoặc bổ sung DHA dưới dạng viên.
• Sau khi sinh: Cung cấp DHA cho bé thông qua sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất. DHA từ sữa mẹ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của não và hệ thần kinh.
• Khi bé bắt đầu ăn dặm: Trong giai đoạn này, bé cần bổ sung đủ axit béo omega-3. Bạn có thể thêm DHA vào chế độ ăn hàng ngày của bé thông qua thực phẩm bổ sung. Việc cung cấp thêm DHA qua thực phẩm là rất cần thiết.
• Trong quá trình phát triển: DHA không chỉ quan trọng cho sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ mà còn giúp duy trì sức khỏe não bộ và tăng cường trí não ở trẻ lớn.

Nếu có thể, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về việc bổ sung DHA cho bé. Họ sẽ giúp xác định thời điểm phù hợp để cung cấp DHA cho bé. Đồng thời xác định liều lượng dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của con bạn.

Cho bé uống DHA lúc nào trong ngày là tốt nhất

Vào buổi sáng

Việc cho trẻ uống DHA vào thời gian này sẽ giúp hình thành thói quen tốt. Bổ sung DHA vào buổi sáng sẽ giúp bé tỉnh táo, tăng khả năng quan sát và giao tiếp. DHA hỗ trợ cho việc tiếp thu thông tin xung quanh và phát triển trí não của trẻ. Đồng thời cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày học tập và vui chơi. Mẹ có thể bổ sung DHA cho bé từ các món ăn giàu dinh dưỡng như cá, bơ, trứng, dầu oliu, ngũ cốc, hạt chia. Trong trường hợp bé thường ăn thức ăn ít chất béo vào buổi sáng, hãy bổ sung DHA vào cuối ngày với một bữa ăn đầy đủ hơn.

Vào buổi tối

Hãy cho trẻ uống DHA cho trẻ vào buổi tối, trước khi đi ngủ một giờ. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần và sức khỏe của não bộ. Nó giúp trẻ giảm căng thẳng và dễ ngủ hơn. Trẻ sẽ có giấc ngủ sâu và ngon hơn, tích lũy đủ năng lượng cho ngày mới. Một nghiên cứu thực hiện ở Anh đã chỉ ra rằng bổ sung DHA hoặc omega-3 cho trẻ có thể tăng thời gian ngủ trung bình lên đến 58 phút và giảm số lần thức đêm hiệu quả.

Mẹo cho bé uống DHA lúc nào để tăng hiệu quả hấp thu

Chắc hẳn ba mẹ đều hiểu rõ tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển toàn diện của bé. Có một mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bé hấp thu DHA dễ dàng hơn. Hãy cho bé uống DHA ngay trong hoặc sau bữa ăn. Đặc biệt là sau các bữa ăn giàu chất béo.

DHA là một loại axit béo Omega-3 quan trọng. Khi được cung cấp cùng bữa ăn, cơ thể sẽ kích thích tiết ra enzyme lipase. Enzyme này giúp phân hủy axit béo này để hấp thu nhanh chóng hơn. Từ đó điều kiện tốt nhất cho quá trình hấp thu. Theo nghiên cứu, cho bé uống DHA cùng bữa ăn có thể tăng hiệu quả hấp thu lên gấp 3-4 lần so với uống riêng lẻ. Đây cách tuy đơn giản nhưng hiệu quả đảm bảo bé hấp thu DHA một cách tốt nhất.

Kết luận

Cung cấp đủ DHA sẽ thúc đẩy sự phát triển toàn diện của sức khỏe của trẻ. Xác định thời điểm phù hợp cho bé uống DHA sẽ đảm bảo bé nhận được đầy đủ dưỡng chất theo nhu cầu. Hãy đặt mua Rainbovit Baby DHA+K2+D3 ngay để trải nghiệm DHA chất lượng nhất từ Minopharma. Đảm bảo rằng bé yêu của bạn sẽ phát triển và duy trì sức khỏe tốt nhất từ bây giờ!

"Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh."

CÔNG TY CỔ PHẦN MINO PHARMA

Hotline: 0814154666

Địa chỉ: 83 Hào Nam, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội

Email: info@minopharma.vn