Những Sai Lầm Thường Gặp Khi Bổ Sung Vitamin C Cho Trẻ.

Bổ sung vitamin C cho trẻ là một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, không ít phụ huynh vẫn mắc phải những sai lầm trong quá trình này. Hãy cùng Minopharma tìm hiểu những sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin C để đảm bảo bé nhận được lợi ích tối đa.

Tầm quan trọng khi bổ sung vitamin C cho trẻ

Vitamin C, hay còn được biết đến là axit ascorbic. Vitamin C tồn tại trong nhiều loại trái cây như cam, quýt, ổi, ớt chuông... hay các loại rau xanh đậm như bông cải xanh, cải kale, cải thìa, rau chân vịt,.... Nó cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm chức năng với nhiều hình thức đa dạng trên thị trường. Đối với trẻ em, vitamin C đóng vai trò vô cùng quan trọng, bao gồm các tác dụng sau:

• Hỗ trợ làm lành vết thương: Vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, một protein quan trọng giúp sửa chữa mô liên kết. Điều này giúp cho các vết thương, vết cắt do trẻ té ngã được lành nhanh chóng.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó giúp trung hòa gốc tự do và tăng sức đề kháng. Từ đó giúp trẻ phòng ngừa nhiễm trùng, giảm nguy cơ thiếu máu, bầm tím, viêm khớp và ngay cả ung thư.
• Hấp thu tối ưu các vi chất khác: Vitamin C cải thiện khả năng hấp thu sắt, axit folic và canxi từ các nguồn thực phẩm khác. Điều này giúp cho trẻ phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ còi cọc và chậm tăng trưởng.
• Vitamin C tham gia vào tổng hợp các hợp chất quan trọng để truyền tín hiệu trong hệ thần kinh. Từ đó giúp tăng cường sự phát triển tư duy và nhận thức của trẻ.
• Tạo Carnitine: Vitamin C cũng tham gia vào quá trình tổng hợp Carnitine, một hợp chất quan trọng giúp vận chuyển và phân hủy axit béo để sản sinh năng lượng.
• Hình thành và duy trì xương, răng khỏe mạnh. Đây là yếu tố cực kỳ quan trọng trong giai đoạn phát triển sớm của trẻ.

Sai lầm khi bổ sung vitamin C cho trẻ thường gặp

Dưới đây là những lỗi thường gặp cần tránh khi bổ sung vitamin C cho trẻ:

Bổ sung vitamin C chỉ khi trẻ ốm mới cần

Vitamin C cần thời gian từ 3 đến 5 ngày để phát huy tác dụng trong cơ thể. Do đó, việc cho trẻ dùng vitamin này chỉ khi bị ốm là không hiệu quả và không giúp cải thiện tình trạng bệnh. Mẹ hãy cung cấp đầy đủ vitamin C hàng ngày cho trẻ để giảm nguy cơ bị bệnh. Đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ phục hồi nhanh chóng khi bị ốm.

Uống vitamin C càng nhiều càng tốt

Thực tế, cung cấp vitamin C cho trẻ quá mức không mang lại hiệu quả. Thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, cha mẹ nên bổ sung vitamin C cho con vừa đủ. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng phù hợp với từng độ tuổi.

Vitamin C tổng hợp có tác dụng tương đương vitamin C tự nhiên

Vitamin C tự nhiên giúp trẻ hấp thu tốt hơn và an toàn hơn so với các dạng tổng hợp như viên ngậm, siro. Điều này là do vitamin C tự nhiên thường đi kèm với các phức hợp như pectin và flavonoid. Chúng giúp bảo vệ vitamin C khỏi oxy hóa và hỗ trợ tiêu hóa của trẻ.

Vitamin C không chỉ có trong trái cây chua

Nhiều phụ huynh nghĩ rằng vitamin C chỉ có trong các loại trái cây chua như cam, chanh, kiwi và bưởi. Thực tế, vitamin C cũng có mặt trong nhiều loại rau củ như bông cải xanh, khoai lang, súp lơ, ớt chuông và cà chua. Vì vậy, khi bổ sung vitamin C cho trẻ, nên chọn các loại thực phẩm đa dạng. Đảm bảo cung cấp đủ vitamin này cho sự phát triển khỏe mạnh của bé.

>> Xem thêm: 7 Nhóm Vitamin Và Khoáng Chất Cho Trẻ Em Vô Cùng Cần Thiết

Dấu hiệu cần bổ sung vitamin C cho trẻ

Để nhận biết dấu hiệu trẻ cần bổ sung vitamin C, ba mẹ nên chú ý đến những dấu hiệu sau đây. Hãy ân nhắc bổ sung vitamin này cho con ngay khi phát hiện:

• Trẻ bị chảy máu cam thường xuyên do thiếu hụt vitamin C, dẫn đến giãn mao mạch và vỡ mạch máu.
• Đề kháng của trẻ yếu, dễ bị ốm vặt hoặc mắc các bệnh nhiễm trùng.
• Da của trẻ khô và xỉn màu hơn bình thường.
• Tóc của trẻ gãy, khô và rụng nhiều là một dấu hiệu điển hình của thiếu vitamin C.
• Vết thương trên da của trẻ dễ bầm tím và khó lành lại sau khi bị tổn thương.
• Trẻ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày

Nên bổ sung vitamin C cho trẻ vào lúc nào

Thời điểm tốt nhất ba mẹ nên bổ sung vitamin C cho trẻ là vào buổi sáng. Điều này giúp cơ thể dễ hấp thu hơn so với việc dùng vào ban đêm, có thể gây mất ngủ và quấy khóc ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, không nên cho trẻ uống vitamin C trước hoặc sau bữa ăn để tránh gây co thắt, đau dạ dày hoặc tiêu chảy nghiêm trọng.

Bổ sung vitamin C cho trẻ như thế nào

Để bổ sung vitamin C cho trẻ an toàn và hiệu quả, có thể áp dụng các cách sau:

Bổ sung qua sữa mẹ

Đối với trẻ sơ sinh, vitamin C chủ yếu được cung cấp qua sữa mẹ. Vì vậy, mẹ nên tăng cường việc cho con bú thường xuyên. Đảm bảo cung cấp đủ vitamin C và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sự phát triển của bé. Trường hợp mẹ không thể cho con bú, sữa công thức là lựa chọn thay thế hợp lý. Mẹ nên chọn sản phẩm có hệ dinh dưỡng cân đối, tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ và thúc đẩy quá trình tăng trưởng.

Bổ sung qua thực phẩm

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như: cam, dứa, đu đủ, dâu tây, dưa lưới, dưa hấu,... Các loại rau củ như bông cải xanh, ớt chuông, cải xoăn, khoai tây, cà chua cũng là nguồn vitamin C phong phú. Nếu trẻ kén ăn hoặc không thích ăn trái cây, rau củ, mẹ có thể làm nước ép hoặc sinh tố để giúp trẻ tiêu thụ dễ dàng hơn.

Bổ sung qua sản phẩm bào chế

Ba mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm như viên sủi, kẹo hoặc siro chứa vitamin C cho trẻ. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ để về liều lượng và thời gian bổ sung phù hợp. Tránh sử dụng quá liều hoặc cho trẻ sử dụng lâu dài các sản phẩm này. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tiêu hóa của bé.

>> Xem thêm: Dấu Hiệu Suy Giảm Sức Đề Kháng Ở Trẻ Và Cách Tăng Đề Kháng Cho Bé

Kết luận

Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tham gia xây dựng các cơ quan khác trong cơ thể. Cung cấp đủ vitamin C cho trẻ hàng ngày là rất cần thiết. Tuy nhiên ba mẹ nên tìm hiểu kỹ về những sai lầm cần tránh khi bổ sung để đảm bảo an toàn. Liên hệ với Minopharma để trao đổi cùng các chuyên gia dinh dưỡng và có chỉ định phù hợp!

CÔNG TY CỔ PHẦN MINO PHARMA

Hotline: 0814154666

Địa chỉ: 83 Hào Nam, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội

Email: info@minopharma.vn