Thiếu sắt ở trẻ em: Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng này? | Minopharma

Người viết: Haravan Support

/ 26.03.2025

Thiếu sắt ở trẻ em: Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng này? | Minopharma

Giới thiệu

Thiếu sắt là một vấn đề dinh dưỡng phổ biến ở trẻ em, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Sắt là khoáng chất cần thiết cho quá trình tạo máu và cung cấp oxy cho các cơ quan trong cơ thể. Nếu trẻ không nhận đủ lượng sắt cần thiết, các chức năng quan trọng có thể bị suy giảm, dẫn đến các vấn đề về thể chất và trí tuệ

Nguyên nhân gây thiếu Sắt ở trẻ

Chế độ ăn uống thiếu sắt

Thiếu thực phẩm giàu sắt: Nếu chế độ ăn của trẻ không bao gồm đủ các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, cá, đậu và rau xanh thì trẻ sẽ có nguy cơ bị thiếu sắt
Chế độ ăn chay: Trẻ em ăn chay hoặc không tiêu thụ thực phẩm từ động vật có thể gặp khó khăn trong việc nhận đủ sắt, vì sắt từ thực phẩm nguồn gốc thực vật (sắt không heme) khó hấp thu hơn so với sắt từ động vật (sắt heme)

Bố mẹ nên chú ý bổ sung các thực phẩm chứa nhiều Sắt

Những loại thực phẩm chứa nhiều SẮT bố mẹ bỉm cần biết

Nhu cầu Sắt cao

Giai đoạn phát triển nhanh: Trong các giai đoạn phát triển nhanh như giai đoạn sơ sinh, giai đoạn trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi, hoặc giai đoạn dậy thì, nhu cầu sắt của trẻ tăng cao để đáp ứng sự phát triển nhanh chóng của cơ thể
Trẻ sinh non hoặc nhẹ cân: Trẻ sinh non hoặc có cân nặng thấp khi sinh thường có dự trữ sắt thấp hơn và cần nhiều sắt hơn để phát triển bình thường

Sắt giúp các bé sơ sinh, trẻ nhỏ phát triển tốt hơn và toàn diện hơn về cả trí tuệ lẫn thể chất

Sắt ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ như thế nào?

Hấp thu Sắt kém

Các vấn đề về đường tiêu hóa như bệnh Celiac, viêm ruột hoặc các rối loạn hấp thu có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt từ thức ăn

Rainbovit Baby Iron với Sắt III amin - Hấp thu chủ động giúp các bé hấp thu Sắt hiệu quả hơn

Yếu tố di truyền

Một số bệnh lý di truyền như thiếu máu do tan máu (Thalassemia) hoặc thiếu máu do bệnh hồng cầu hình liềm cũng có thể làm giảm khả năng sử dụng sắt của cơ thể, dẫn đến tình trạng thiếu sắt

Tương tác với các chất ức chế hấp thu sắt hoặc thiếu hụt vitamin và khoáng chất hỗ trợ hấp thu sắt

Dấu hiệu trẻ bị thiếu sắt

Thiếu sắt ở trẻ em là một vấn đề đáng lo ngại, bởi sắt là khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của cơ thể. Khi trẻ thiếu sắt, có thể xuất hiện nhiều biểu hiện khác nhau, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.

Biểu hiện thiếu sắt ở trẻ em

Mệt mỏi và buồn ngủ: Trẻ thiếu sắt thường dễ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và buồn ngủ suốt cả ngày, ngay cả khi không tham gia các hoạt động tốn sức.
Da nhợt nhạt: Một trong những dấu hiệu rõ ràng nhất của thiếu sắt là làn da trở nên nhợt nhạt, mất đi sự hồng hào tự nhiên, đặc biệt là ở mặt và lòng bàn tay.
Rối loạn tâm trạng: Thiếu sắt không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn gây ra những rối loạn tâm lý như dễ cáu gắt, tăng động, khó tập trung trong học tập và các hoạt động hàng ngày.
Giảm khả năng miễn dịch: Trẻ em thiếu sắt thường có hệ miễn dịch suy yếu, khiến cơ thể dễ bị các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, viêm họng, hoặc các bệnh do vi khuẩn, virus tấn công.
Chậm phát triển thể chất: Thiếu sắt có thể làm chậm quá trình phát triển về cân nặng và chiều cao, khiến trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng, thấp còi so với bạn bè cùng trang lứa.

Thiếu hụt sắt khiến cho bé trở nên mỏng manh, yếu đuối hơn bao giờ hết

Tìm hiểu tại sao Sắt lại quan trọng với hệ miễn dịch của trẻ TẠI ĐÂY

Cách giúp trẻ bổ sung sắt

Việc bổ sung sắt cho trẻ cần được thực hiện một cách cẩn thận và dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Dưới đây là một số cách để bổ sung sắt cho trẻ:

Chế độ ăn uống giàu sắt

Một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa thiếu sắt là đảm bảo rằng chế độ ăn của trẻ bao gồm các thực phẩm giàu sắt.

Thực phẩm giàu sắt heme: Bao gồm thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu), gan, gia cầm và hải sản. Đây là nguồn sắt dễ hấp thu hơn cho cơ thể.

Thực phẩm giàu sắt không heme: Bao gồm các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh đậm (cải bó xôi, bông cải xanh), và các loại hạt.

Sử dụng đa dạng thực phẩm, thực phẩm chứa hàm lượng Sắt cao

Kết hợp thực phẩm giàu vitamin C

Để cải thiện khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm, hãy kết hợp các thực phẩm giàu sắt với những thực phẩm chứa nhiều vitamin C để tăng khả năng hấp thu sắt từ thực phẩm. Một số thực phẩm giàu vitamin C như: cam, quýt, chanh, dâu tây, ớt chuông đỏ,...

Vitamin C giúp trẻ hấp thu sắt dễ dàng hơn

Sản phẩm bổ sung sắt

Trong một số trường hợp, nếu chế độ ăn không thể cung cấp đủ sắt, hoặc khi trẻ có nguy cơ cao bị thiếu sắt, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung sắt qua thực phẩm chức năng, hãy tuân thủ hướng dẫn của họ về liều lượng và cách sử dụng. Hoặc bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ, dược sĩ và các chuyên gia để sử dụng thêm cho trẻ Rainbovit baby Iron - một sản phẩm Sắt dễ hấp thu, hạn chế tác dụng phụ, an toàn và ổn định.

Rainbovit Baby Iron - KHÔNG TANH, HẤP THU CHỦ ĐỘNG VÀ KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ

Cần lưu ý gì khi bổ sung sắt cho trẻ?

Việc bổ sung sắt cho trẻ em không thể được thực hiện một cách tùy tiện mà cần phải có sự đảm bảo và tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ hoặc những người có chuyên môn. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, phụ huynh cần lưu ý những điều sau:

Theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ

Sau khi bắt đầu cho trẻ sử dụng các sản phẩm bổ sung sắt, việc theo dõi kỹ lưỡng thể trạng của trẻ là vô cùng quan trọng. Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng ngay việc sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Bố mẹ hãy luôn để ý tới sức khoẻ của con nhé!

Tham khảo ý kiến chuyên gia

Trước khi bổ sung sắt cho bé, cha mẹ nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Dựa trên tình trạng sức khỏe và mức độ thiếu sắt của trẻ, các chuyên gia sẽ đưa ra khuyến nghị phù hợp với từng trường hợp cụ thể. Việc bổ sung sắt cần được theo dõi chặt chẽ bởi chuyên gia y tế để đảm bảo trẻ hấp thụ đủ sắt mà không gặp phải tác dụng phụ không mong muốn.

Nếu phụ huynh có bất kỳ câu hỏi nào về sản phẩm Rainbovit Baby Iron, đội ngũ dược sĩ giàu kinh nghiệm của Công ty Cổ phần Mino Pharma luôn sẵn sàng tư vấn và cung cấp lời khuyên hữu ích nhằm đảm bảo sức khỏe tối ưu cho bé.

"Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh."