TOP Những Loại Vitamin Tăng Chiều Cao Cho Trẻ Mẹ Không Nên Bỏ Qua.

Trẻ em cần có một chế độ ăn giàu dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển của xương trong quá trình tăng trưởng. Các loại vitamin chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ trong cơ thể nhưng chúng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là về chiều cao. Hãy cùng Minopharma khám phá những loại vitamin tăng chiều cao mà mẹ không nên bỏ qua.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Vitamin D

Vitamin D không chỉ quan trọng cho sự phát triển của xương và răng mà còn giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả. Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến nguy cơ loãng xương và các vấn đề về răng miệng. Bổ sung đầy đủ vitamin D giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi và phốt pho hiệu quả hơn. Từ đó hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Ví dụ như cá hồi, cá mòi, thịt, trứng và sữa... Ngoài ra, ánh nắng mặt trời là nguồn tự nhiên giàu vitamin D. Ba mẹ nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khoảng 15 phút mỗi ngày.

Vitamin K

Vitamin K2 có vai trò kích hoạt protein Osteocalcin, một protein quan trọng giúp gắn canxi vào xương. Điều này giúp củng cố và phát triển chiều dài xương. Vitamin K2 cũng ngăn chặn sự lắng đọng canxi trong mạch máu. Đồng thời, giúp điều chỉnh việc chuyển canxi vào xương thông qua hoạt động của Matrix Gla Protein (MGP). Quá trình này làm tăng độ chắc khỏe của xương và hỗ trợ sự phát triển chiều cao. Vitamin K2 được tìm thấy nhiều trong lòng đỏ trứng, thịt bò, thịt gà, sữa chua, bơ, phô mai. Các loại rau xanh cũng là nguồn vitamin K2 phong phú: cải bó xôi, cải ngọt, cải xoong, súp lơ...

>> Xem thêm: Trẻ Sơ Sinh Nên Bổ Sung D3 Hay D3K2 Để Tăng Tối Đa Chiều Cao?

Canxi

Canxi là một vi chất quan trọng giúp tăng chiều cao cho trẻ. Đây là thành phần cấu tạo răng và xương, giúp duy trì mật độ xương vững chắc. Ngoài ra, canxi có vai trò lưu thông máu, hỗ trợ vận động cơ thể, giải phóng hormone. Để canxi được hấp thu hiệu quả, cần kết hợp với các chất khác như kẽm, vitamin D, vitamin K. Ba mẹ cũng cần đảm bảo bổ sung đủ canxi phù hợp với từng độ tuổi. Các nguồn thực phẩm giàu canxi bao gồm:

• Sữa, phô mai, sữa chua
• Rau cải, rau dền, đậu nành, đậu hũ
• Các loại cá

DHA

DHA là một loại axit béo omega-3. Nó đóng hỗ trợ sự phát triển của não bộ, thị giác và hệ thống miễn dịch của cơ thể. Vi chất này cũng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao thông qua cơ chế duy trì và tăng khối lượng xương, giảm nguy cơ loãng xương. DHA còn có vai trò trong cân bằng mức canxi trong cơ thể. Đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến hoạt động sinh học của tế bào xương.

Kẽm

Kẽm cũng là một trong những khoáng chất giúp thúc đẩy sự phát triển chiều cao ở trẻ. Kẽm giúp duy trì mức độ cân bằng estrogen trong cơ thể, từ đó tạo điều kiện cho sự phát triển của đĩa sụn. Đồng thời kẽm cũng tham gia vào quá trình tăng cường hấp thu và tổng hợp chất đạm. Thiếu hụt kẽm có thể dẫn đến chậm phát triển về thể chất, bao gồm cả cân nặng và chiều cao. Cũng như các vấn đề về phát triển xương, rối loạn vị giác, gây ra biếng ăn và chậm dậy thì. Các nguồn giàu kẽm bao gồm thịt bò, thịt gà, hải sản như tôm, cua, cá, ngũ cốc, đậu...

Vitamin B

Vitamin B1 và vitamin B2 cũng giúp thúc đẩy tăng trưởng và phát triển chiều cao ở trẻ. Chúng giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch và cải thiện trí nhớ.

• Vitamin B1 (thiamin) giúp kích thích quá trình tăng trưởng và phát triển chiều cao, cải thiện hoạt động tiêu hóa. Nguồn thực phẩm giàu vitamin B1 bao gồm thịt lợn, trứng, đậu phộng, đậu nành, các loại hạt...
• Vitamin B2 (riboflavin) hỗ trợ tối đa sự phát triển chiều cao và phát triển móng tay, da, xương và tóc. Nguồn cung cấp vitamin B2 chủ yếu là trứng, sữa, rau xanh, cá...

Photpho

Canxi một mình không đủ để làm cho mô và xương trở nên chắc khỏe. Bổ sung photpho cùng với canxi sẽ giúp đạt được hiệu quả tối đa trong việc phát triển chiều cao. Phốt pho chiếm 80% trong cấu trúc xương, giúp ngăn ngừa sự chậm phát triển và loãng xương. Nguồn cung cấp photpho chủ yếu qua các loại hạt, đậu, cá, sữa chua, ngũ cốc...

Vitamin C

Vitamin C giúp loại bỏ độc tố, củng cố hệ miễn dịch của cơ thể. Đồng thời nó tham gia sản xuất collagen, một chất quan trọng trong cấu trúc xương. Các nguồn giàu vitamin C gồm: ổi, cam, quýt, cà chua, khoai tây, cải xanh,...

Vitamin A

Vitamin A có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển xương và cơ thể. Nó giúp duy trì sự khỏe mạnh của các mô và tế bào, bao gồm cả xương và răng. Các nguồn giàu vitamin A bao gồm trứng, sữa, cà rốt, bí ngô, khoai lang,...

>> Xem thêm: Các Yếu Tố Quyết Định Quá Trình Phát Triển Chiều Cao Của Trẻ

Kết luận

Sự phát triển chiều cao của trẻ em phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, yếu tố di truyền và vận động. Trong đó, chế độ dinh dưỡng chiếm 32% và là yếu tố quan trọng nhất. Trên đây là những loại vitamin tăng chiều cao mẹ có thể cân nhắc bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ. Chế độ ăn khoa học sẽ giúp trẻ tiếp nhận đủ các dưỡng chất cần thiết để phát triển chiều cao. Nếu còn điều gì thắc mắc, đừng ngần ngại liên hệ Minopharma để được hỗ trợ giải đáp nhé!

Thông tin liên hệ

CÔNG TY CỔ PHẦN MINO PHARMA

Hotline: 0814154666

Địa chỉ: 83 Hào Nam, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội

Email: info@minopharma.vn